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撰文:眼科專科醫生林思泳
為免在猛烈陽光下曝曬而傷害皮膚,很多人都會塗防曬霜。但不說你可能不知,原來眼睛都要防曬,因為雙眼長期受陽光照射有可能導致白內障和黃斑病變等,所以你還是快快架上太陽眼鏡,趕潮流的同時,還可以好好保護雙眼呢!
紫外線怎樣傷害眼睛?
短時間於陽光下活動雖不至立即損害眼睛,但紫外線對眼睛的殺傷力不亞於對皮膚的傷害。眼睛在短時間內大量吸收紫外線的話,會令角膜細胞受損發炎,出現眼痛、發紅、畏光、流眼水、眼睛睜不開、有強烈異物感等症狀。眼睛長期受到紫外線照射的話,結膜就會退化,出現結膜黃斑;若黃斑不斷增大則可能發展成為胬肉,逐漸向瞳孔增生,令視力模糊,需要做手術切除。若你任由雙眼曝曬於陽光底下,紫外線會穿透角膜進入眼內的晶體,使晶體變得混濁,造成白內障,最終可導致失明。此外,紫外線對視網膜黃斑點的傷害亦不容忽視,老人黃斑病變近年已經成為發達地區位居前列的致盲原因了!
陽光多猛才要防曬?
當紫外線指數達到3 或以上,就足以損害眼睛,你最好架上太陽眼鏡,並避免長時間曝露於陽光之下。除了佩帶防紫外線的太陽眼鏡,你從事戶外活動時還要減少陽光直接照射眼睛,例如攜帶雨傘、帽等防曬工具,並盡量逗留在有樹蔭的地方。你更要謹記切勿直視太陽,否則可導致雙眼永久受損。
嚴選太陽眼鏡有準則
市面上的太陽眼鏡有不同顏色,透光度又有深有淺,怎樣挑選才能真正有效保護眼睛免受紫外線傷害?
- 過濾99% 紫外線
鏡片顏色的深淺與其阻擋紫外線的功效根本無關,你應選購標明能過濾99% 至100% 紫外線,並能同時過濾UVA 和UVB 的鏡片。材質上應選擇光學鏡片或膠鏡片,它們較玻璃鏡片更能阻擋紫外線。
- 灰綠色鏡片最佳
灰色、綠色、啡色是最理想的鏡片顏色。灰色鏡片能讓各種顏色的光線平均通過,影像最為逼真。綠色鏡片吸收光線的能力與眼睛對光線的敏感度類似,景物顏色不會被扭曲。啡色鏡片則能吸收大部分藍光,增強對比度,讓你能看清楚細微景物。相反,紅、藍、紫、黃的鏡片容易令眼睛疲倦,視線模糊,不宜選用。
- 影像無扭曲
優質的鏡片能反射光線而不扭曲影像,試戴時不應有虛浮、暈眩的感覺。
- 弧形鏡片更理想
鏡片的大小應能完全遮蔽雙眼,弧形設計則更理想,因為可防止強光從兩側照射眼睛。
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