撰文：注册西医冯耀棠
翻风落雨时，很多人都会风湿骨痛，膝头、手肘、脚踝、髋关节、腰椎、颈椎等地方的关节辗轧作响，肿胀僵硬，发热疼痛，活动起来又迟钝又痛苦，上落楼梯更是举步维艰！究竟怎样才可解决风湿骨痛？
风湿的正确名称是退化性关节炎，顾名思义，它和年纪增长有密切关系。虽然它通常发生在年过50 的人士身上，不过肥胖的人因为体重高的关系，患退化性关节炎的机会亦比较大。运动员和关节在过去受过伤、动过手术、有骨折或经常劳动的人，都可能因关节长期劳损而令退化性关节炎的征状提早出现。有些人的关节组织较薄弱，或关节结构异常，都可能患上退化性关节炎。可惜医学界现时还没有办法根治退化性关节炎，但可以通过不同的方法帮助患者减轻痛楚，纾缓僵硬，防止病情进一步恶化。
| 治疗 | 家居护理 |
| 药物治疗：医生可能会处方非类固醇消炎药，以减低发炎程度和缓解痛楚 物理治疗：通过冷疗法、热疗法、水疗法、复康运动、手力治疗法，改善关节痛楚及其他后遗症状 职业治疗：利用特别方法或工具，处理日常工作和家务，减低对关节的负荷及损害 手术治疗：如保守治疗无效，患者可能需要接受手术，例如修复受伤的肌腱及韧带、切除滑膜、置换关节等 | 多休息：避免过分劳动关节 少负担：少做会增加关节负担的动作，例如蹲下、弯腰、爬楼梯、提重物等，并要保持姿势正确热敷：浸暖或热水浴，用暖水袋或热垫敷患处，可纾缓僵硬情况 辅助用具：可使用手杖、护垫等，购物时可带手推车 冷敷：可减低痛楚和纾缓发炎情况 按摩：轻力按摩可减低痛楚 均衡饮食：吸收均衡的营养，保持适中的体重，可避免关节过分受压，能减轻病征 |
